봄이 온다!!

봄나물은 봄철에만 나오는 신선한 채소인데요. 많이 알려져 있지 않지만 건강에 많은 도움이 되는 비밀이 숨겨져 있답니다. 이렇게 건강에 좋은 식재료를 알고 있으면 평소 식단에 쉽게 포함시킬 수 있어요! 함께 알아보도록 할까요? 봄나물의 정의와 종류 봄나물은 봄철에 자란 식물들을 가리키며, 새싹이 특히 많이 나타나는 계절이다. 봄나물은 주로 산나물, 들나물, 잡초 등을 포함하며 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류마다 다른 맛과 영양소를 갖고 있다. 봄나물은 건강에 매우 좋은 식재료로 알려져 있으며, 많은 사람들이 그 맛과 영양성을 즐기고 있다. 영양소가 풍부한 이유와 그 중요성 봄나물은 영양소가 풍부하여 우리 몸에 다양한 이점을 줄 수 있다. 첫째로, 봄나물은 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 영양성..

이번에는 봄이 찾아와서 다양한 나물들이 시장에 가득하게 되었는데요. 저는 개인적으로 나물 요리를 많이 좋아해서 봄나물을 이용해 다양한 요리를 만들어 먹는데요. 오늘은 그런 나물들로부터 받을 수 있는 건강 이익에 대해 알려드리려고 해요. 함께 건강한 봄을 맞이해보시는 건 어떨까요? 봄나물의 종류와 특성 봄이 오면 함께 찾아오는 봄나물은 다양한 종류와 특성을 가지고 있습니다. 대표적인 봄나물로는 미나리, 고사리, 느타리버섯, 시금치 등이 있습니다. 이들 봄나물은 각자의 특징과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 사용됩니다. 예를 들어, 미나리는 산뜻한 향과 맛을 가지고 있어 샐러드나 국물 요리에 자주 사용되며, 고사리는 단단하고 고소한 맛을 가지고 있어 볶음 요리나 전요리에 자주 활용됩니다. 봄나물의 영양학적 ..

날씨가 좋아지니 미세먼지가 기승을 부리는군요~~얼마전 유치원 엄마들끼리 모임이 있었어요~ 아이들 유치원 등원하자마자 모여서 하원시간까지 알차게 보내는 그런 날만 기다리죠...저만 그런가요??그날이 온거죠..아침부터 입이 씰룩거리고 아이가 아침에 늦잠을 자도 때를 써도 기분이 좋고 막 그런 날이 온거죠~등원 후 9시에 모여서 다같이 한 차에 타서 김포공항 롯데몰로 향했습니다~요즘 엄마들끼리 2000년대 음악에 푹 빠져 노래를 흥얼 거리며 수다를 떨며 즐거운 마음으로 맛있는것도 먹고 쇼핑도 하자며 30분을 떠들고 보니 도착했더라구요~1분 1초가 아깝지만 오픈시간에 맞춰 쇼핑몰로 입장해 봅니다.먼저 자라 매장에 들러봅니다.전 자라옷 매니아 입니다. 주변 엄마들이 처음 제 패션을 보고 도대체 이런옷은 어디서 사..

영종도 빵집 마시안제빵소 야외테라스에서 힐링하기 좋은 곳요즘 날씨가 너무 좋죠? 그래서 저는 지난 주말에 가족들과 함께 나들이를 다녀왔는데요. 맛있는 빵도 먹고, 바다 구경도 하고~ 정말 즐거운 시간을 보내고 왔답니다. 여러분들에게도 소개해드릴게요 오션뷰 전망의 을왕리 카페영종도 마시안해변 앞에 위치한 마시안제빵소는 바다 뷰 감상하며 커피 한잔 마실 수 있는 분위기 좋은 카페랍니다.카페 건물 바로 앞에 탁 트인 바다가 펼쳐져 있는데 사진 찍으면 진짜 예쁘게 나와요.그래서인지 데이트하러 온 커플분들 많더라고요.다양한 종류의 베이커리 판매하는 영종도 빵집마시안제빵소는 직접 구운 빵 맛볼 수 있는 베이커리 카페로도 유명하죠.제가 갔을 때 이미 품절된 빵들도 있었는데 그래도 남아있는 게 많아서 다행이었어요.전부..

오늘은 제가 자주 가는 단골 맛집을 소개해드릴게요! 바로 청라에 위치한 '준식당'이라는 곳인데요. 이곳은 일반 중국집과는 달리 분위기 좋은 레스토랑 느낌이라 데이트 장소로도 딱이랍니다~ 그럼 지금부터 자세한 후기 들려드릴게요 :)깔끔한 인테리어의 분위기 좋은 중식당 청라짬뽕 맛집친구들이랑 점심식사하러 갔는데 작은 규모의 식당이고 주차장도 바로 앞에 있어서 좋았어요.홀에는 테이블이 아담하게 구분되어 있는데 단체석도 마련돼있어서 회식장소나 모임장소로도 적합하겠더라고요.다양한 종류의 중화요리를 맛볼 수 있는 곳메뉴 주문하려고 메뉴판 살펴보는데 기본 식사 메뉴부터 요리류까지 가짓수가 많아서 고르는 재미가 쏠쏠했답니다.짜장, 짬뽕  하나씩 시키고 탕수육 시켜서 나눠 먹었는데 음식 양도 푸짐하고 맛도 좋아서 배부르..

오늘은 제가 자주 가는 분식집 한곳을 소개해드리려고 해요. 바로 임학역 근처에 있는 김밥열리는나무라는 곳인데요. 가격도 저렴하고 맛도 좋아서 갈 때마다 만족하고 온답니다~임학역 4번 출구 근처에 위치한 김밥열리는 나무의 김밥은 저렴한 가격으로 든든하게 한 끼 해결할 수 있는 곳이에요.기본 나무김밥부터 묵은지참치, 우엉 등등 각종 식재료 들어간 메뉴 판매하고 있는데 일단 모든 김밥에 계란이 엄청 많이 들어가고 하나같이 다 맛있어서 매번 갈 때마다 뭘 먹어야 할지 고민되더라고요.가격이 저렴해 가성비 좋은 김밥 메뉴 구성 자체가 굉장히 심플해요이것저것 잡다한 거 파는 분식집보다 훨씬 퀄리티 높아요.노부부 사장님께서 음식 하나하나 정성 가득 담아 만드시기 때문에 믿고 먹을 수 있답니다.그중에서도 특히 쫄면, 열..

계양산은 자연과 함께하는 휴식처로서 많은 사람들에게 사랑받고 있는데, 그 이유를 제가 직접 경험해보았거든요. 자연 속에서의 힐링을 추구하시는 분들께 추천드리고 싶어요!  계양산 소개: 한눈에 보는 자연의 보물계양산은 인천에 위치한 아름다운 산으로, 그 풍경은 마치 자연 그 자체를 담고 있는 보물 같습니다. 계양산은 높이 317미터로, 인천의 대표적인 등산 명소 중 하나입니다. 이곳에서는 푸른 숲과 탁 트인 전망을 감상할 수 있으며, 신선한 공기와 함께 즐거운 등산 경험을 즐길 수 있습니다. 계양산은 자연을 사랑하는 사람들에게 꼭 추천하는 여행지입니다. 시작점 안내: 계양산 등산로 입구계양산 등산을 시작하려면 계양구 계산동에 위치한 입구로 가야 합니다. 이곳은 대중교통으로도 접근하기 쉽고, 공영 주차장도 ..

'심학산도토리국수', 탱글탱글한 식감의 도토리묵과 맛있는 국수까지!오늘은 제가 자주 가는 맛집을 소개해드리려고 하는데요. 바로 파주에 위치한 ‘심학산도토리국수’입니다. 이곳은 이미 많은 사람들에게 알려진 유명한 곳인데요. 그럼 지금부터 자세하게 알려드릴게요~심학산 둘레길 근처 맛집 파주심학산맛집제가 소개드릴 곳은 바로 ‘심학산도토리국수’라는 식당이에요.여기는 TV 프로그램에서도 여러 번 방영되었을 만큼 인기 만점인 음식점인데요.항상 손님들로 북적이는 핫플레이스랍니다.쫄깃한 면발이 매력적인 도토리 요리 전문점 파주심학산도토리파주심학산도토리는 이름 그대로 도토리가루를 이용해서 만든 면으로 각종 메뉴를 선보이는 곳이에요.이곳만의 특별한 비법으로 직접 반죽한다고 하니 더욱 기대가 되더라고요.건강한 재료로 만든 ..

오늘은 특별한 주제로 글을 준비했어요. 바로 "출산 전 준비 가이드"에 대해서 알려드리려고 해요. 아이를 가지는 것은 새로운 생명의 시작이죠. 그래서 출산 전에는 많은 것들을 준비해야 합니다. 어떤 것들을 준비해야 할지, 어떤 준비물이 필요한지에 대해 알려드리고 싶어요. 함께 새로운 생명을 맞이하는 설레임을 느껴보시죠! 새 생명의 시작: 출산 전 준비 가이드1. 임신을 준비하는 마음가짐 임신을 위한 성공적인 준비는 모든 부모들에게 중요합니다. 이 장에서는 출산 전에 필요한 마음가짐과 관련된 내용을 다룰 것입니다. 예를 들어, 자신의 몸과 마음을 준비하고, 출산 후의 변화에 대한 이해와 수용력을 갖추는 것이 중요합니다. 2. 영양 섭취와 임신 중 비타민 임신 중에는 영양 섭취가 아주 중요합니다. 이 장에서..

오늘은 저희 주변에서 많이 경험하는 산후 우울증에 대해 이야기해보려고 해요. 많은 분들이 아이 돌보느라 정작 자신의 식사를 소홀히 하거나 자기관리를 간과하는 경우가 많답니다. 그래서 '손자줄게 뭐 있니?'보다는 '밥은 먹었니?'라는 표현이 더 필요한 산후 우울증 엄마들에게 조금이나마 위로가 되었으면 좋겠어요. 산후 우울증의 심각성과 현황산후 우울증은 출산 후 여성들이 경험하는 정신적인 문제로, 매우 심각한 상태일 수 있습니다. 이러한 우울증은 출산 후 2주부터 1년까지 지속될 수 있으며, 이 기간 동안 엄마들은 다양한 어려움과 스트레스를 겪게 됩니다. 한국에서는 약 10%의 산모들이 산후 우울증에 시달리고 있다고 알려져 있습니다. 이는 매우 높은 비율이며, 이 문제에 대한 사회적인 인식과 관심이 더욱 필..